Елизавета (beth4ever) wrote,
Елизавета
beth4ever

Categories:

Что я узнала про диету

Вот уже 36 дней как я на диете. Накопились некоторые наблюдения.

1. Главная проблема

Главная проблема была выявлена в самый первый день. Просто шокирующее открытие. Я доедаю за детьми! У меня два переборчивых малыша. Ну а кто будет все это есть? Конечно, мама. Печенье, желе, йогурт, омлет, гренок, сырник, котлетка... Ну а еще в промежутках все равно ешь "по-человечески". И интересно, что к интуитивному питанию это доедание не отнесешь. Это скорее полевое поведение, почти автоматическое. Осталась еда на тарелке, ну не выкидывать же. Да и не сказать, чтобы было вкусно или нужно для чего-то. Как только перестала это делать, вес сдвинулся.

2. Негативные эффекты

Худеть не просто и не приятно. В первые недели меня преследовали мысли о еде. Могла себе во всех подробностях по дороге домой представлять, как я сделаю яичницу, например. Это прошло. Физически - испытываю время от времени ощущение легкого голода. Это вполне терпимо. Хуже всего раздражительность и снижение концентрации. А еще, кстати, как сразу нарастает белое пальто! Так и хочется ходить и раздавать всем ценные советы. Приходится сдерживаться.

3. Основные страхи и мотивация

Я никогда в жизни раньше не худела. В смысле, усилием воли. Только сама по себе, скажем, после родов или в тяжелый момент жизни. Что меня отталкивало? Чужой опыт. В интернете, конечно, всюду бешеные истории успеха. "Как я похудела на 50 кг" и тому подобное. В жизни я чаще вижу что-то вроде: "А вот еще сельдерей очень помогает, я на нем пять раз худела". Ну, здрасте. Мне не надо пять раз. Мне надо один раз и стабильность потом. Так что первый страх был сорваться и войти в типичный цикл худеющих. Это страх до сих пор сохранился.

Второй страх тоже связан с опытом знакомых. Я видела немало людей, которые были недовольны собой в определенном весе, снижали его - и все равно оставались недовольны собой! Все равно стеснялись фотографироваться, с трудом подбирали одежду, выискивали у себя новые недостатки. Тоже обидно. Потратишь силы, а останешься при своих. (Это страх довольно быстро ушел, потому что результат мне понравился).

Третий страх, довольно забавный, состоит в том, что на меня обидятся бодипозитивные знакомые. Вот, мол, столько писала о бодипозитиве, а сама на диете сидит. Ну, к себе я не могу относиться бодипозитивно, к сожалению. Впрочем, я оставила себе вариант "каким-то образом изменить отношение к своему телу" на случай, если с диетой не выгорит.

В результате, у меня не было мотивации худеть. А смысл? Если все равно, скорее всего, не только ничего не выйдет, но и еще хуже станет. Я ее нашла в странном: в договоре с собой, что я попробую серьезно придерживаться выбранного способа два месяца и посмотрю, что получится. Если худшие ожидания сбудутся, больше таким заниматься не буду.

Ну вот, месяц прошел. Пока продолжаю.
Tags: get uncomfortable
Subscribe

  • мелкие доделки

    Костя уехал, местные работники к работам еще не приступили, так что я вооружилась гвоздодером, хожу по дому и делаю, что могу. - Отодрала остатки…

  • Продолжаем разгребать!

    Сегодня впервые за много лет мы принимали гостей в старом доме и ночевали в нем же. Первое прошло отлично, а вот выспаться не удалось особо ) Сашка в…

  • Большая уборка

    Мой инстаграм в эти дни - прямо для любителей отчетов о расхламлении и фотографий "до" и "после", и будет, видимо, таким весь…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 25 comments

  • мелкие доделки

    Костя уехал, местные работники к работам еще не приступили, так что я вооружилась гвоздодером, хожу по дому и делаю, что могу. - Отодрала остатки…

  • Продолжаем разгребать!

    Сегодня впервые за много лет мы принимали гостей в старом доме и ночевали в нем же. Первое прошло отлично, а вот выспаться не удалось особо ) Сашка в…

  • Большая уборка

    Мой инстаграм в эти дни - прямо для любителей отчетов о расхламлении и фотографий "до" и "после", и будет, видимо, таким весь…