June 23rd, 2016

юзерпик от Смолева

Минус восемь

Сегодня добилась своей похудательной цели - похудела с 73 до 65 килограмм.

MyFitnessPal предлагает сделать фотоколлаж из загруженных в программу кадров. Но самый точный коллаж, наверное, вот этот. Слева на нем фото с весенней прогулки в Сокольниках, которое я выбрала из пары десятков с большим трудом и все равно оно мне тогда очень не понравилось. Да, не выспалась, да на жестком свете. Но вчера я тоже не выспалась, а на фотографии себе нравлюсь. Прям, аргх, как меня тогда все взбесило.

Я уже писала, что у меня были некоторые опасения. Поэтому первая неделя (или две, уже точно не помню) у меня были пробные. Следовать инструкциям, не взвешиваться и посмотреть, что будет. Вначале я худела, как полагается, очень быстро. И уже через 3 килограмма начала себе нравиться не на одной фотографии из 20, а где-то на каждой пятой :) Вряд ли внешне изменения были такими уж разительными. Когда я выкладывала селфи в интернет, тут, прямо скажем, не стало в 5 раз больше лайков и комментариев. То есть это скорее связано с тем, что я реализовала некую цель - и из-за этого больше нравилась себе.

Интересно, что эффект потом распространился и на старые фото. Постепенно я стала относиться к ним добрее.



Теперь у меня цель посмотреть при какой норме калорий этот вес сохраняется, ну и бегать дальше. Я учусь бегать четвертую неделю. Сейчас программа меня гоняет по 5 минут подряд. Там бег с перерывами. Получается где-то 3 километра полупробежки. Для меня это существенный прогресс, потому что раньше мне и одна минута бега казалась чем-то отвратительным. А тут, на даче, стала получать от бега удовольствие. (Во-первых, тут красиво...)



Смешной диетический факт. Я не могу сделать почетную фотографию весов с показателем 65.00, потому что со смартфоном в руках вешу на 200 г больше )