?

Log in

Nov. 28th, 2016

Кстати, а у кого-то из вас есть блоги на тамблере? Можно посмотреть?

Давно не писала

Хотя ЖЖ и остается для меня самой удобной, вменяемой и практичной блог-платформой из тех, которыми я пользуюсь или пробовала пользоваться, но я в очередной раз "отпадаю", не могу заставить себя ничего написать.

Что значит "заставить"? Я помню этот медовый месяц (вернее, годы) с ЖЖ, когда мне хотелось писать сюда постоянно, любое событие или воспоминание давало идеи для постов. Хотелось рассказывать о себе, обо всем, что мне нравится и не нравится, сочинять какие-то смешные или серьезные тексты специально для друзей, делать и публиковать фотографии... И это чувство пропало.

Так уже случалось несколько раз, но теперь к нежеланию писать самой добавилось еще и почти полное равнодушие к френдленте. Ну да, почти все мои знакомые перебрались во всепоглощающий FB. Хочется уже попросить оставшихся - может, вы тоже, это самое?

В жизни у меня более или менее ок. Журнал не закрываю, может быть, еще вернусь к нему.
В эту субботу я впервые играла в "Подземелья и драконы". Давно мечтала попробовать, но никак не получалось. Мы собрались компанией с занятий фехтованием. Почти все в команде новички, и всем мастер выдала первый уровень. В наши роли мы пока только вживаемся. Чтобы было веселее, мы принарядились и набрали реквизита.



Я выбрала вариант вор-полуэльф. Это значит, что я весьма привлекательна, у меня самая высокая в отряде харизма, и мне Богиня велела вести переговоры, вскрывать замки, а также наносить со спины подлые удары.

Всего нас было семеро. Кроме меня: Эа (маг, человек), Марирэйло (полуэльф, друидка), Рейли (паладинка, человек), Каллеата (магиня, дроу), Кэнделл (клирик - и как тут образовать женский род? - дварф), Дрима (полуэльф, охотница).

Больше для своих подруг, но отчасти и для тех, кому интересно, я описала прошедшую игру в виде рассказа от лица моей героини. Боевки в рассказе будет немного, потому что в силу некоторых обстоятельств почти весь экшн моя героиня провела, лежа на полу, в бессознательном состоянии.



«Следите за порядком… А что за ним следить?» - думала Эрика – «Порядок вполне способен сам о себе позаботиться». Read more...Collapse )

Tags:

Я в разном

В субботу мы очень весело провели три часа с подругами в студии Photoplay, снимали меня в разных вариантах, aya_ceres и нас с ней вдвоем. Решили, что еще пойдем :)





Продолжаю гнуть научно-популярную линию. Писать такие статьи, конечно, сложнее, чем, гм, "13 признаков, что ты ведьма", но интереснее.

Кстати, статья хоть и развлекательная, но важная. Почти все, что я собрала, до сих пор подается кое-где в рунете как истина и "ученые же доказали!"

Все мы знаем, как сложно в нашей стране победить фальшивого кандидата наук с пустопорожней диссертацией или остановить распространение очевидной утки в социальных сетях. Опровергнуть же исследование пристойное с виду и имеющее солидный источник и того сложнее. И в англоязычной среде с отзывом работ, опубликованных в научных журналах, всё сложно.

Так, статья в Nature рассказывает о том, что группе учёных в США за 18 месяцев работы удалось добиться отзыва только одной работы, основанной на неточных данных, из обнаруженных ими двадцати пяти. Авторы, а в особенности издатели, активно сопротивлялись требованиям перепроверить, отозвать исследования и опубликовать опровержения. (Источник: http://www.nature.com/news/reproducibility-a-tragedy-of-errors-1.19264).

Всего в США за год отзывают около 500—600 научных работ. Каков объём «плохой науки» в штатах и в мире, на самом деле, остаётся только гадать. Самое печальное, что — особенно в случае с популярными и «модными» открытиями — даже после отзыва и опровержения неточная информация надолго задерживается в СМИ, в интернете, в общественном сознании.

В блоге Retraction Watch, авторы которого занимаются отслеживанием отзывов и опровержений, я собрала десяток самых примечательных историй последних лет. В выборе я ориентировалась на популярность новости, на то, распространилась ли ложная информация в Рунете, а также на личное усмотрение.

От зарядки и психотерапии человек с синдромом хронической усталости, скорее всего, окончательно устанет
«Исследование синдрома хронической усталости PACE»
The PACE trial in chronic fatigue syndrome
Опубликовано в The Lancet в 2011 году

Согласно исследованию, пациенты, проходившие психотерапию и постепенно наращивавшие степень физической нагрузки, в 60% случаев чувствовали улучшение своего состояния и в 20% случаев — полностью выздоравливали. На эти результаты опирались многие медицинские учреждения, прописывая своим клиентам умеренную зарядку и «психолога». Но сами пациенты отмечали, что им не просто не становится лучше, а нередко делалось почему-то только хуже.

Потребовалось пять лет обращений, жалоб и споров, в том числе юридических (за право познакомиться с источниками информации), чтобы Lancet, наконец, признал — исследование проводилось некорректно и привело к ложным заключениям. Например, исследователи опирались на информацию о самочувствии, которую предоставляли сами пациенты. Но за время исследования учёные настолько расширили рамки понятия «хорошее самочувствие», что к концу сбора данных у них и средний человек лет 80 оказался бы отменным здоровяком.

На самом деле, шансы на улучшение, при верном анализе данных, составляли 10%, а шансы полностью излечиться оказались вообще нулевыми.

Поучительная история борьбы за опровержение — по ссылке (английский язык): https://www.statnews.com/2016/09/21/chronic-fatigue-syndrome-pace-trial/.

«Гормон любви», увы, чуть ли не хуже плацебо, когда доходит до психиатрии
«Эффект интраназального применения окситоцина при психиатрических симптомах: мета-анализ плацебо-контролируемых испытаний»
Effect of intranasal oxytocin administration on psychiatric symptoms: A meta-analysis of placebo-controlled studies
Опубликовано в Psychiatry Research в 2015 году

Исследование выглядело вполне убедительно, и читатели уже успели порадоваться предположению, что от депрессии или анорексии можно будет лечиться, попросту впрыскивая в нос окситоцин. Но внезапно оказалось, что учёные пользовались для подсчётов программой, которая не учитывала возможность того, что пациенты, принимавшие плацебо, будут оценивать своё самочувствие даже выше, чем те, кто получал действующее вещество. А именно так в ряде случаев и оказалось, что свело весь анализ на нет.

Источник: http://retractionwatch.com/2016/10/04/oh-well-love-hormone-doesnt-reduce-psychiatric-symptoms-says-researchers-in-request-to-retract/.

Подозреваем, что льняное семя не помогает мужчинам при заболеваниях сердца
Читать дальше тут: http://22century.ru/popular-science-publications/the-bad-science-top-10-2015-2016
Этичность

Собственно, она вытекает из осознанности. Да, в сюжетах можно найти что угодно. Насилие, гуро, секс с несовершеннолетними... Но ничто из этого не выскочит на тебя без предупреждения. И если ты игнорируешь предупреждения, а потом жалуешься - то это твоя проблема. Тем не менее, я не встречаю тут вот этого писательского бахвальства: эк я как читателей напугал, жалкие слабаки. Потому что, видимо, тут не принято самоутверждаться над читателями.

Недавно в Тамблере я наблюдала кинктобрь - то есть весь октябрь, день за днем, люди выбирали какой-то кинк и писали на эту тему тексты, рисовали картинки, делали коллажи из гифок и т.п. Но все отмечено тегами и триггер-ворнингами. Тебе не надо картинок про ампутацию - ты и не смотри.

С одной стороны, признается право человека фантазировать буквально о чем угодно. Ханжества нет. С другой стороны, ты учишься держать свое "что угодно" в специально отведенном для этого месте.

Но я не хочу углубляться в вопросы порно и насилия. Предупреждения ставятся вообще по всякому поводу. Собственно, есть предупреждения типа "милота" или "стабильные отношения". Ну а что, может, я хочу как раз этого, или как раз этого и терпеть не могу.

Мне еще понравилась манера делить предупреждения пополам. Над текстом стоят предупреждения общего плана, а потом ссылка. По ссылке, под текстом, перечислены конкретные моменты. Так что если для тебя спойлер страшнее триггера, то вниз можно не ходить и читать, ожидая сюрпризов.

Как я понимаю, постоянно идет дискуссия о том, что может травмировать читателя и о чем следует предупреждать. И как именно надо описывать некоторые вещи... Например, фанфикшн часто обвиняют в тяге описывать гомосексуальные отношения героев, у которых в оригинальном произведении вовсе нет никаких отношений. Часто пишут о том, как это должно оскорблять автора или актеров, или поклонников произведения...

А как к этому относятся гомосексуальные люди? Как они относятся к тому, что их отношения фетишизируются ради чьего-то развлечения? Я недавно встретила в тамблере дискуссию на эту тему. Как писать гомосексуальные сцены между вымышленными персонажами так, чтобы это не было оскорбительно для реальных гомосексуальных людей? И это выглядит более живым и актуальным обсуждением этики, чем размышления о том, предположим, крутится ли в гробу Толкиен и может ли спать спокойно Мартин, зная, что творят, что творят-то на сайтегах своих, канальи.

Авторы как будто смотрят на свои и чужие работы через особую оптику и постепенно скрытая мизогиния, например, выжигается. Можно ли писать "додолейщину"? (Тип фанфика, в котором отношения любых рандомных героев сводятся к отношениям "сомец ногибает сучку, а та поистерит, да за новую микроволновку рада борщи варить"). Можно. Все можно. Но в новом прекрасном мире не прокатит выдать это за что-то другое.

Если уж грешить, то хотя бы понимая, что ты делаешь. Мне эта позиция близка.

Эй!

Вы же заметили, что тут, наконец, можно ставить лайки? Поздновато, конечно, но мне этого не хватало. Не всегда есть, что сказать, а как-то отметиться "прочитала, увидела" хочу.
Когда много лет назад я открыла для себя фанфики, как сетевое творчество (не то, чтобы до интернета их не существовало, разумеется), я к ним отнеслась свысока. И отголоски этого отношения я вижу почти в любой дискуссии на тему фанфиков. Какая-то словесная отрыжка, гормональное творчество людей, не способных создавать "настоящую" литературу, да? Но не способных удержаться, тем не менее.

Сейчас я читаю то один, то другой фанфик на http://archiveofourown.org. Кстати, знаете, сколько там опубликовано работ? 2614000 на данный момент.

И я нахожу в них ряд достоинств. Одно из них - осознанность. Не говорю за всех авторов, конечно. Вряд ли я прочитала даже несколько десятков произведений из тех двух с лишним миллионов. Но я вижу, что авторы думали, серьезно задумывались над тем, что они пишут. (Я подписываюсь на некоторых, например, на тамблере, и, таким образом, наблюдаю за процессом).

Анекдотичная отмазка творческого человека "Я так вижу!" требует вопроса: "А как ты видишь-то, зараза!?"

Мне заметно, что некоторые авторы оригинальных, публикуемых в твердых копиях произведений, не могут на это ответить. Они просто хуячат. Ну, некоторые рассказывают, реально, про диктовку свыше. Или сниже, из недр подсознания. В общем, сверху или снизу, но уровень сознания так или иначе мы проскакиваем.

Почему у тебя вот тут - вот это? Почему сюжет такой, а не сякой? Что с динамикой ближе к финалу? Зачем тут убили Васю? А зачем вообще был Вася? Почему от первого лица? С хуяли ты передрал Булгакова во второй главе? Почему именно такой стиль, зачем столько инверсий, что у тебя с предложениями длиннее трех слов?

Автор не знает. А авторы фанфиков знают. Они работают над этим. Часто коллективно. Учатся они, блин. Они предупреждают читателей о рискованных пробах пера. Они, Богинюшка!, теги специальные ставят, посвященные внутреннему устройству своего произведения.

И мне такой подход греет душу. Я в нем вижу больше уважения к себе, как к читательнице. Кроме того и результат нередко выше того, что я, в среднем, могу купить в книжном в разделе "фантастика".

Пельмень-пати

Выходные прошли продуктивно

Слепили всей компанией пельмени, а потом - случайно получилось - угостили ими гостей из США. А сегодня посидели с компанией физиков в "Жан-Жаке".



Вот тут я показываю Чарльзу советскую книгу "Домоводство", которую как раз с утра нашла в подъезде.

Tags:

Oct. 27th, 2016

Отдыхали мы вот тут - http://country-resort-heliopark.ru/

Хороший дом отдыха, стилизованный почему-то под ковбойское ранчо. На территории несколько четырехэтажных корпусов. У нас был просторный номер с камином, который нам пару вечеров подряд разжигали. Отлично! Хотелось бы еще, кстати, какую-нибудь шкуру перед камином, но мы обошлись пледом с дивана. :)



Питание по системе олл-инклузив. То есть трехразовое и в любой момент можно выпить чая, кофе и поесть пирожных. Тут, конечно, не Турция с Египтом. Набор еды нормальный, но скромный, на мой вкус. И мне не хватало, знаете, как делают на курортах - раз в день какого-то особого блюда или свежего горячего блюда, которое готовят прямо при тебе. Да, можно, конечно, поесть и в платном ресторане, но мы не стали.



Из развлечений. Во-первых, я просто бегала. Дом отдыха стоит на реке Дубне, и бегать вдоль берега по лесу было отлично. Каждый день меня встречала новая погода. В первый - сияло солнце, золотая осень, все дела. На второй день стало сумрачно и серо, довольно холодно. А на третий день выпал снег и стало еще красивее. Дубна разноцветная река, поперечные треугольники темно и светло-зеленого.





Есть мини-зоопарк. Мы один раз купили пакет овощей и покормили местных оленей, барашков, верблюда и, конечно, наглого козла. А еще там есть хищники - волки, рыси, медведи, чернобурые лисы. Конечно, это не Московский зоопарк, но, на мой взгляд, животные выглядели здоровыми. Хотя я, конечно, не эксперт.

Можно кататься на лошадях и ослице. Сегодня утром мы как раз заказали получасовую верховую прогулку по лесу... У я себе на рыси отбила все плие. :) Но удовольствие невероятно. Тем более снег еще не растаял.

Есть большой СПА-центр с приличным выбором услуг. Я, правда, на прошлой неделе в Москве и так сходила на сеанс процедур, поэтому решила, что можно обойтись. Так что мы просто ходили в бассейн и сауну.



Наконец, по вечерам мы играли в бильярд, и я даже пару раз выиграла :)



В общем, насыщенный был отпуск. Народу было совсем немного, в основном пары, и если с детьми, то с совсем маленькими, дошкольниками. Для детей в доме отдыха анимация, большая детская комната, детский бассейн, так что мелких брать стоит. Мы-то своих оставили с бабушкой и дедушкой, бва-ха-ха. Но каждый вечер созванивались с ним по скайпу.

Я там еще заметила тир, автоматы "виртуальной реальности", полигон для пейнтбола, прокат великов и т.д. Да, и я впервые в жизни была в отеле, в котором в набор "мини-бара" входили презервативы ) В общем, рекомендую.

Вырвались!

У Кости отпуск и мы вдвоем ненадолго выбрались в дом отдыха в Подмосковье. Вербилки, Heliopark. Пока что очень круто. Потом напишу подробнее. Но я уже и побегала с утра, и ослика по голове гладила :)

Подумала сегодня сколько вещей казались вечными, но прогресс их, кажется, отменил раз и навсегда.

Вот, например, телевизор в моем детстве. Телевизор с большой буквы. Большой куб. На нем специальная тряпочка, она закрывает экран и защищает его от пыли. Когда хочешь посмотреть кино, ты аккуратно снимаешь и складываешь эту тряпочку. Пульта, скорее всего, нет, поэтому выбирать канал надо, стоя возле Телевизора, так что лучше сразу определиться с выбором и уровнем громкости.

Предусмотрительные люди, скорее всего, изучат программу телепередач, которая точно есть дома, если вы выписываете газеты. Каналов может быть совсем мало. Например, пара и те черно-белые с помехами. Зависит от места, где вы живете, года, антенны, того, есть ли у вас "кабельное".

Если очень повезет, то по ТВ покажут что-то зарубежное, да еще и экшн. Если какая-нибудь "Бесприданница" или "Чародеи"... ну ладно, все смотрели, но тоже неплохо. Можно посмотреть и бразильский сериал. Или советский черно-белый фильм. А вот перестроечное кино стремное, но что поделать. По другим каналам, видимо, спорт, культура, что-то про политику. Это скучно.

Под хороший фильм можно и поужинать. Тогда мы раскладываем гремящий сервировочный столик и ставим на него чашки, чайник, сахарницу, блюдечко с лимоном и мисочку с пастилой, например. Во время рекламы зрители по очереди подрываются в туалет, а может за вязанием или маникюрным набором.

И вдруг звонит телефон. Никому не хочется подходить, но нельзя игнорировать звонки. Кто-то тащится в коридор. Переминается с ноги на ногу возле телефонной тумбочки, крутит в пальцах пружинистый провод и завидует тем, кто остался у Телевизора. Всполохи голубого сияния выливаются в сумрачный коридор. Даже если длины провода хватало бы, чтобы зайти в гостиную, все бы начали шикать на человека с телефоном. А собеседника на том конце никак не "закруглить". Ведь если человек дозвонился, он выкладывается по полной.

Дети хотят спать, но если их пустили посмотреть Телевизор, то они будут таращиться как маленькие совушки, посмотрят даже программу "Время", чтобы не упускать такой шанс.

А потом главное положить салфеточку на место. Она от пыли.

Про самооценку

Недавно спорила о самооценке. Есть несколько не очень понятных мне соображений.

Во-первых, что самооценка не должна зависеть от оценок окружающих. Что она самостоятельна. Я это представляю как некую табличку, всплывающую перед внутренним взором человека. "Эй, мое Я, скажи, как ты себя оцениваешь?" И Я показывает табличку: "10-10" - это значит, все прекрасно. Прекрасная высокая самооценка, высший бал. А если показывает, например "4-6", то так себе, херовенькая, надо поднапрячься (внутри себя же) и повысить ее. Нет, это как-то странно.

Во-вторых, что самооценка должна быть высокой. И уж точно, ни в коем случае, не должна быть низкой. Как будто в высокой самооценке, самой по себе, есть некая высшая ценность. Тут совсем не понятно. Мы вроде бы все оцениваем по входящим данным. Как съесть суп? Как провести прием? Мы видим, слышим, прикидываем расстояние, скорость... Конечно, все очень быстро, почти незаметно для сознания. Но пока мы учились всему этому, то было медленно и заметно. И если мы оценили обстоятельства верно, то ложка с супом попадет в рот, а не в глаз. Прием будет проведен и противник красиво упадет на татами. Семейный обед пройдет без сучка и задоринки. Выступление завершится аплодисментами и благодарностью. На работе заплатят зарплату. И так далее. А если мы не верно оценили обстановку, не верно выбрали действие, обстоятельства были неблагоприятные (не все зависит от нас), то мы получим обратную связь. Голод, боль, критику, нищету, обеспокоенные взгляды, привод в полицию... Тут все понятно. Это крайности, конечно. Скорее всего, что-то пройдет неплохо, а что-то так себе. В общем, я думаю, что самооценка складывается из обратной связи окружающего мира, с учетом того, как ты оцениваешь тех, кто это связь дает. На кого-то, может, лучше и наплевать, да?

Если я знаю, что написала годную статью и мне, действительно, ее похвалили и за нее заплатили, высокая ли у меня самооценка? Скорее всего, нормальная. Вот если я заслуживаю зарплаты в 50 тысяч, а прошу 20, вот тогда, по идее, у меня низкая самооценка. А при высокой я буду требовать 50 там, где тяну только на 20, разве нет?

Ну а третье - самое непонятное. Говорят, что некоторые люди оскорбляют и унижают других, потому что у них самих слишком низкая самооценка. Как это? Почему? Многие так говорят, видимо, в этом есть какой-то смысл. Но мне казалось, что человек, который думает, что он хуже, чем есть на самом деле, будет просто слишком скромным. Он будет отказываться от хороших вакансий, будет бояться что-то сказать или сделать, чтобы не нарваться. Зачем ему обижать кого-либо? Расскажите мне, кто понимает этот механизм, как это работает? Кажется, я говно, поэтому назову говном других? Мне всегда казалось, что так, наоборот, поступают те, кто считает себя слитком золота.

зубы и воля

Сегодня какой-то детский день. С утра свозила Сашку к зубному. У него начали темнеть пломбы на передних зубах. Оказывается, это темнеют сами зубки. Врач мне объяснила, что поскольку каналы вычищены, зубы постепенно умирают. Но это не так страшно, как звучит (и выглядит). Главное смотреть за десной. Если с деснами проблемы, тогда надо будет полностью удалять зубы. Если ничего не происходит, они могут дотянуть до сменных зубов. А остальные пломбы и зубы в порядке. И новые растут, пока чисты.

Потом сходила на консилиум в школу, к которой приписан валеркин садик. Там собрали всех мам, у кого дети с особенностями. Хотелось бы мне быть справедливей и сказать: "всех родителей!" Но, увы, там собрали всех мам. Пап я в таких делах что-то почти не встречаю.

В общем, рассказали мне примерно то же, что и раньше. Интеллект, память у Валерки в норме по его возрасту. Речь, в целом, отстает. А сильнее всего отстает "эмоционально-волевая сфера". Социализация, общение с одногруппниками, ролевые игры, вот это вот все. Как и раньше "назвать это ранним аутизмом мы не можем". Но он смотрит в глаза, слушается... Поэтому называем "аутическими чертами личности". Честно говоря, звучит это как "ну вот такой вот у вас ребенок", но я уже привыкла. Динамика, тем не менее, есть. Порекомендовали мне список организаций в районе и по городу, которые могут помочь. Конечно, почти все я уже знала или была в них: Институт коррекционной педагогики, Солнечный мир, Кашенкин луг и т.п. С одной стороны, это подтвердило мой опыт. С другой - приятно знать, что садиковский психолог знает свое дело, потому что она собрала все лучшие места. (Это серьезный вопросы... Читала истории, когда родителям чуть ли не дьявола изгонять советовали). О поступлении в школу сказали пока не волноваться, так как еще есть два года.

А Сашка, кстати, начал учиться говорить. Вчера сказал "банан", сегодня - "барабан". Выбор слов не случайный! Бабам и бабабам - ему так легче говорится :)

Tags:

Я люблю компьютерные игры per se. Но у меня есть куча мелких и крупных придирок, из-за которых я практически не играю )

1. Меня укачивает в гонках. Недавно читала смешную новость: журналисты не смогли протестировать новую игру на Playstation, потому что их всех укачало. Меня укачивало даже от какой-то игры в полеты на самолете на старом 386 компе. Не всякие гонки оказывают такой эффект, скажем, смешные забеги в серии Rabbids обходились без этого, но классические симуляторы обычно не мое.

2. Мне страшно в страшных играх. The Secret World, наверное, предел того, что я могу выдержать.

3. Я не выношу групповые игры. Садиться за компьютер в определенное время и, ни на что не отвлекаясь, жать на клавиши, потому что меня ждут другиеи люди? Кто-то сказал "работа" или мне послышалось? А сколько платят?

4. Я не выношу PvP. Особенно мне не нравится убивать других игроков. Я не вижу в этом азарта, мне неприятно. Особенно неприятно, когда другим игрокам это занятие явно по душе. Но и более мягкие варианты соревнований меня раздражают. Я не против рейтинга, я с удовольствием посмотрю на свое место в таблице в конце игры. Но именно в реальном времени отвлекаться, чтобы с кем-то побороться? Во всех играх, где я могла, я отключала соревнование с другими людьми, а если это допустимо, то и с компьютером.

5. Я не люблю, когда меня часто заставляют делать выбор. Особенно, когда результат выбора непредсказуем и когда без выбора идти дальше нельзя. Так я пыталась поиграть в какой-то из Dragon Age, заорала и все бросила. Ну прям шагу нельзя ступить без рокового вопроса.

6. Я не понимаю юмористическую логику. Или как это назвать? Гоблины, Monkey Island, Laisure Suit Larry. Посмотреть, почитать прикольно, но как в это играть - совершенно не понятно.

7. Расстраивает, когда игра устроена так, что естественным путем невозможно развить героя до более или менее уверенного прохождения боссов. То есть когда их уровень всегда несравненно выше твоего или нужны какие-то невероятно хитрожопые решения, или 1500 попыток.

8. Когда в игре возможно (и легко) упереться в тупик, потому что ты обнищал, упал в болото с платформы, неправильно ответил на один из 1000 вопросов и теперь уже не понятно на какой... то есть ты вроде как и не погиб, не Game Over, но в то же время и выбраться уже не сможешь.

9. А иногда дело просто в визуальном решении. Например, есть неплохая игра очень похожая на "Дьябло", но в Дьябло я могу сидеть часами, а ту игру удалила и не смогла прочитать там ни одной истории персонажей. Потому что все мельтешит, все какое-то, не знаю, негармоничное... Я тупо не вижу, где какие-то персонажи, где предметы.

10. Игры, у которых начальный, тренировочный уровень больше похож на экзамен. С тяжелым входом, в общем. Как открываешь пять экранов тонких настроек... а, блин, что это, куда я попала, меня же уже выпустили из школы?!

11. Чересчур реалистичные игры. Последний "Ведьмак". Господи, он так хорош, что когда я лажаю, мне кажется, что это Геральт лажает и мне стыдно, что я его так подвожу.

12. Игры на Playstation. Как вообще эти гребаные кнопочки можно полюбить!?! Против интуиции, против анатомии, против человечества!

Tags:

Следи за собой, выживай

Вчера в ФБ в нескольких местах поднялась тема ухода за собой. Как обычно, кто-то обвинял других женщин в неряшливости и приравнивал отказ от декоративного ухода к проблемам с гигиеной. В духе - раз не красите ногти, почему бы вам и мыться не перестать? Кто-то отмечал, что есть существенная разница между первым и вторым. Декоративка в своей крайней форме может сама быть негигиенична или приносить не меньше телесных страданий, чем отсутствие гигиены.

А мне вспомнились книги о подвигах. В книгах о приключениях, где герои всячески превозмогают, преодолевают джунгли, пустыни, снега, концлагеря, заброшенные планеты, затяжные войны (обычно это герои-мужчины, конечно) авторы рано или поздно обращают внимание на их внешний вид. И вот что они пишут. Они пишут, что капитан Х. всегда следил за собой, даже в самые тяжелые дни он заправлял рубаху, застегивал все пуговицы и брился хоть бы и тупым ножом. При первой возможности он зашивает рваное и даже сырое мясо голыми руками ест аккуратно. Мы знаем по этому описанию, что капитан Х. превозможет, выживет и победит, потому что его несгибаемая воля настолько сильна, что ему хватает даже на чистку обуви посреди болота.

А про капитана Y нам пишут, что он стал неряшлив, оброс, в бороде у него крошки, а на одежде дыры, прожженные пеплом от сигареты, он не стирается и стал нечувствителен к дурным запахам. Мы понимаем, что капитан Y - не жилец. Он нарушит технику безопасности - плохо наладит свое оружие. Он утратит концентрацию и попадет в ловушку. Он сломается психологически и в один день уже не встанет с постели. Он отдастся зависимости: сопьется или проиграется. Возможно, он выдаст тайны врагам и его придется убить...

Тут вспоминается еще один холивар - бывает ли во времена войны у людей депрессия? Бывает, конечно. Просто тогда человек быстрее умирает.

Это отношение чувствуется в восторгах по поводу бодрых, спортивных, стильных и нарядных пожилых людей. Глядите-ка 80-летний старичок стал культуристом! 90-летняя старушка выступает на подиуме! Им в могилу пора, а они вона че.

Мне кажется, что в некоторые периоды времени опрятность для женщины была именно таким признаком превозмогания. Представьте себе аккуратную советскую женщину в ее ситцевом платье и завивке. Она выложилась на работе, выложилась в быту - и работа, и быт ее куда тяжелее, чем будет у ее дочери или внучки. Но после этого она еще "навела красоту" отчасти варварскими (по нынешним меркам, опять-таки) методами. Значит, она выживет.

И когда люди в сетевом споре приравнивают маникюр к мытью... я чувствую в них этот страх. Сегодня она не бреет подмышки - а завтра сопьется, покатится по кривой дорожке! А тут гражданская война на носу. (Но ведь война и правда неподалеку?)

Но, мне кажется, сегодня расслабленное отношение к украшению себя может означать как упадок жизненных сил, так их избыток - комфорт, свободу, отсутствие необходимости напрягаться, право и возможность потратить эти силы на что-то более приятное. Когда не надо выживать, не надо цепляться за последнюю крошечную сферу своего контроля, судьба не зависит от поиска жениха или удержания и благоволения единственного на всю жизнь мужа... можно красить ногти, действительно, для своего удовольствия. И не красить, если этого удовольствия ты не получаешь.
А еще у меня сегодня вышла статья на научно-популярном сайте http://22century.ru/. Это обзор публичной дискуссии о грудном вскармливании, пропаганде "естественного" и феминизме, которая тянулась все это лето в англоязычном интернете.

4 марта 2016 года в журнале «Педиатрия» (Pediatrics), официальном издании Американской ассоциации педиатров (The American Academy of Pediatrics), вышла заметка под названием «Непредвиденные последствия обращения к «естественному» в продвижении грудного вскармливания» (Unintended Consequences of Invoking the «Natural» in Breastfeeding Promotion).[1]

«Непредвиденные последствия…» — короткая, корректная по форме и самоочевидная по содержанию заметка. По крайней мере, очевидная для всякого, кто по необходимости или из любопытства погружается в дискуссии о грудном вскармливании.

Соавторы — доктора медицинских наук Джессика Мартуччи (Jessica Martucci) и Энн Барнхилл (Anne Barnhill) — утверждают, что упор на «естественность» грудного вскармливания является этически спорным приёмом в государственной и медицинской пропаганде.

Они обращают внимание читателей на то, что множество организаций, начиная с ВОЗ, включая Министерство здравоохранения и социальных служб США, заканчивая Американской академией педиатрии, проводят кампании под девизами вроде «Это просто естественно» (It’s only natural), чтобы убедить женщин выбрать грудное вскармливание.

По мнению Мартуччи и Барнхилл, не оспаривающих пользу и, разумеется, естественность, грудного вскармливания, такая настойчивость в превозношении натуральности, природности приводит к следующим негативным последствиям:

- Укрепляется дихотомия понятий. Естественное приравнивается к чистому, благому, безобидному. Неестественное приравнивается к опасному, грязному, вредному.
- Подозрительность и сомнения в отношении «неестественного» переносятся гражданами на дискуссии в отношении прививок, ГМО, технологий массового производства и тому подобного.
- Подчёркивание естественности грудного вскармливания также косвенно подкрепляет аргументы из области биологического детерминизма в обсуждениях общественных ролей мужчин и женщин.
- Наконец, термин «естественное» попросту неточен и расплывчат.

В завершении статьи Мартуччи и Барнхилл призвали правительственные и общественные организации, а также медицинских специалистов, по возможности, воздерживаться от использования «естественной» карты для продвижения и рекламных кампаний.

«Непредвиденные последствия…» вызвали оживлённые дискуссии как среди медицинских специалистов, которым была адресована статья, так и среди прочей интернет-общественности.

Полный текст тут: http://22century.ru/popular-science-publications/natural-as-sacred

В гостях у Сэм Джонс

Написала гостевой пост для блога https://samjonesdiary.tumblr.com/ о докторе Джоне Уиллке, одной из виднейших фигур американского пролайферского движения. В частности, именно он в ответе за теорию "от изнасилования беременности не бывает".

В 1971 году, в разгар сексуальной революции, Джон и Барбара написали «Руководство по абортам» (Handbook on Abortion), которое разошлось тиражом приблизительно в полтора миллиона экземпляров и было издано, как минимум, в 64 странах.

В «Руководстве по абортам» говорилось о том, что по «практическим соображениям» беременности в результате изнасилования можно избежать. Позже доктор Уиллке развил эту мысль в докладе для Медицинского журнала Новой Англии (The New England Journal of Medicine), где объяснял, что жертвы изнасилований, как правило, испытывают такой шок, что их тело не может нормально функционировать.

Уиллке также утверждал, что такие действия, обычно следующие за изнасилованием, как промывание влагалища и прием лекарств против заболеваний, передающихся половым путем, предотвращают те зачатия, которые все-таки могли бы наступить. Он также полагал, что его теория полностью подтвердилась бы, если бы все изнасилованные женщины своевременно и честно сообщали о совершенных в их отношении преступлениях (а не изнасилованные, соответственно, не сообщали бы).


Текст полностью тут: https://samjonesdiary.tumblr.com/post/151743948852
Утро 9 октября я провела на "Супергеройском забеге". С одной стороны, получила огромное удовольствие от забега. С другой - до сих пор в недоумении от его организации.

Расскажу по порядку. О забеге я узнала из рекламы в ФБ. Взгляд зацепился за 9 число, вот я и кликнула по ссылке. Больше нигде ничего я не видела ни о забеге, ни об организаторах, ни о его благотворительной цели. Вообще, проводил его некий телеканал: TV1000 Action, а собранные деньги должны перечислить фонду "Навстречу переменам" (https://vmeste.yandex.ru/fond-navstrechu)

Общая информация о забеге появлялась вот на этом сайте: http://run.myviasat.ru/

После регистрации мне пришла ссылка на создание личного кабинета на сайте russiarunning.com На этом сайте я узнала, что мой номер 348. Больше никакой информации о забеге получить не удалось, так как его раздел выдавал ошибку 404. Тем не менее, я спокойно готовила костюм.


https://www.instagram.com/aleksei.libivyi/

Как известно, у женщин есть некоторые сложности с супергеройскими костюмами. Костюмы женщин-супергероинь - это почти сплошь костюмы скорее из сексшопа, чем из... военторга, например. Поэтому я обратилась к мужским вариантам и вспомнила симпатичного мне практично одетого персонажа, Роршаха. У меня как раз были подходящие вещи: старые брюки Кости, мой плащ с оторванной пуговицей и шляпа. Натали обещала помочь с краской и тканью для маски.

8 числа вечером Натали приехала и случайно в разговоре упомянула, что видела на сайте забега какую-то информацию о регистрации на Пражской. ЧТО!?

Я открыла страницу и внезапно реально обнаружила там следующее: участникам следует получить свой номер с 6 по 8 числа на Пражской в каком-то магазине. Было 9 вечера. На емейл для справок мне не ответили, на корпоративном номере телефона все уже ушли домой, представительства в соцсетях у забега не оказалось вообще.

Мне не очень-то хотелось в свой день рожденья вставать в 7 утра и идти с рюкзаком вещей в парк только для того, чтобы меня развернули. Но мы решили рискнуть, подумав, что, скорее всего, многие также пропустили информацию про Пражскую. На худой конец я могла бы побежать и без номера или вообще не бегать (а напрыгивать на людей из кустов - в костюме я выглядела несколько маниакально). Сегодня я, кстати, обнаружила суровое письмо с информацией о Пражской у себя в почте в разделе "рассылки". Там прямо-таки было написано, что без заезда за номером никуда не пустят.

Но меня пропустили. И еще кучу народу. И номера нам выдали случайные. Мне, например, достался 31й.

Сегодня я проверила свою статистику на RussiaRunning и обнаружила, что под 31 номером числится некий мужчина с результатом в тридцатке первых (ну, точно не мои данные!) А под 348 номером написано, что я прибежала 391й. Это куда больше похоже на истину, потому что я добежала последней или предпоследней. НО КАК?! Как меня при 31 номере соотнесли с 348??? АААА!

Стоит ли говорить, что и в остальном организация напрягала? Ведущий не разбирался в супергероях совершенно. Разминку устроили на мокрой траве. О хэштеге для селфи (блин, это же для их пиара важно, не для нашего удовольствия) вспомнили один раз и, я уверена, многие это проигнорировали. И как я вижу в инстаграме многие делают в нем ошибки. Благотворительную цель вообще еле-еле осветили. По крайней мере, мне так и не удалось узнать, чем занимается фонд и куда можно передать деньги во время забега.

В общем, организация немного повзрывала мне мозг... А вот сам забег прекрасный, и я хочу, чтобы таких проводилось побольше. Надеюсь, орги учтут свои ошибки.

Надо сказать, что для начала мы с Натали в парке свернули не туда и попали на конвент любителей пони! Причем мы издалека увидели парней в странных костюмах (рог на голове, крылышки на спине) и решили, что нам туда. Нас пытались не пустить, мы прорывались и запугивали какого-то несчастного чувака :)

Потом я получила огромное удовольствия от количества людей в костюмах и, местами, от качества подготовки. Ясное дело, что Бэтмены, Супермены, Харли Квин лидировали. Но это было по-своему даже забавно. Роршах, кстати, был еще один, кроме меня, парень. Был милый чувак с бензопилой, который пришел с маленьким ребенком. Были два ниндзи - Скорпио и Саб-зиро - на инвалидных колясках. Был робот Беймакс. Была очаровательная женщина-халк. Был горец с мечом (кажется, получил какой-то приз). Был супермен с двумя крошечными терьерчиками... Были люди, которые явно разобрали свои новогодние и хеллуиновские костюмы: ведьмы, деды морозы, моряки в тельняшках. Но и они добавляли атмосферы.


https://www.instagram.com/aleksei.libivyi/

Кстати, Роршаха не все узнавали. Первая реакция какой-то женщины, когда я вышла из палатки: "О боже, это что, пятна крови?!"
Зато те, кто узнавал, подходили со мной фотографироваться. И я не упустила возможности потанцевать, так что попала на видео:



Из шуток: Натали просит меня покривляться на фото, я отвечаю: "Я тебе не Дедпул, что так пальцами делать" - "А вон и Дедпул стоит", - отвечает какой-то мимопроходящий супергерой.

Бежать, подруги, было непросто. Я давно не тренировалась. Записалась на забег я в прошлое воскресенье и планировала хотя бы пару раз побегать в парке, но оба раза планы сорвались из-за дождя. Костюм, конечно, играл свою роль. Мне быстро стало жарко. Особенно мучили перчатки, на часть пути я убирала их в карманы. Но хуже всего, конечно, было из-за маски. Я почти ничего не видела. Парк перед моими глазами сливался в большое желтое пятно. Я не видела дорожки под ногами, так что любая яма или бросившаяся под ноги собачка могла бы мне здорово навредить. Не видела я и поворотов. От моего дыхания ткань маски промокла и прилипала к лицу. Воздух сквозь ткань проходил так себе - часть пути я задирала маску на нос, от чего ткань морщилась и мне становилось еще хуже видно.

В начале пути я мысленно обдумала свои преимущества. Я не боюсь невзгод: плохой погоды, падений. Я готова прийти последней и не уложиться в отведенные 50 минут. Я, в принципе, уже пробегала 5 километров раньше. И я уже бегала раньше по этому парку.

Сначала я пристроилась за ребятами на инвалидных колясках. Но они в какой-то момент рванули вперед.


https://www.instagram.com/janesar825/

Тогда я заметила парочку в ярких желтых плащах, которые бежали с моей же скоростью. Четыре километра я бежала четко за ребятами и очень им благодарна. Телефон я, к сожалению, забыла дома, так что точно определить расстояние, скорость, время не могла. Но по моим ощущениям где-то на полутора километрах у меня начала ныть печень. Ноги и дыхание справлялись, но я понимала, что стоит мне ускориться, и резь в боку станет невыносимой. Так что я торговалась с печенью и тихонько добежала. Даже попрыгала на финише.

Ну а теперь я разглядываю фото в интернете и радуюсь, что поучаствовала. А, и мне еще, как и всем, подарили банданку :)

Неплохие фотографии у МК: http://www.m24.ru/galleries/5624
Еще одно видео - я медленно бегу в хвосте https://www.instagram.com/p/BLVWY5-gRQg/

PS Я понимаю, что это неизбежно, но первыми на старте стояли чуваки, которые поленились даже банально майку супермена из какого-нибудь "Твое" напялить. Профи, которые сразу погнали и, как я понимаю, заняли часть или все первые места. В сообществах типа "отдам-даром" таких людей называют чайки.

PPS Несколько часов назад на злополучном сайте забега появился какой-то свой "личный кабинет", но в него я попасть и подавно не могу. :)

Доброе утро!

Это пост для поздравлений :)
Мне 35



Отличное начало дня рожденья - с утра пойти в парк Сокольники, нарядиться в костюм Роршаха и пробежать пять километров :)))

В мой вишлист можно смело добавлять вот эти две книги. И в ваши тоже, я думаю )


http://www.ozon.ru/context/detail/id/33658232/

Видели эти прекрасные мотивирующие видео, где мамы выполняют упражнения вместе с маленькими детьми? Такое вранье!!!

Во-первых, героини всегда выполняют упражнения в идеальной форме, без напряжения на лице и капельки пота. Это означает, что они не начинающие, что, скорее всего, они уже выше уровня данных упражнений и делают на камеру что-то, что особо их и не развивает. А еще это означает монтаж. Много монтажа.

Во-вторых, дети никогда не мешают им заниматься. Они не:

- кидаются на ноги матери, потому что им показалось, что их нельзя отрывать от земли
- толкают ее во время упражнений на баланс
- подбегают к ней незамеченными со спины, когда она делает шаг назад
- прыгают ей на живот во время скручиваний
- подползают поцеловаться под ее живот во время отжиманий
- сдирают с нее одежду
- приносят ей свои игрушки и рисование
- приходят с горшком или грязной попой
- убегают с ее гантелями
- закручиваются в коврик и укатываются в нем
- дерутся друг с другом
- начинают реветь из-за неизбывного горя
- пытаются поймать ее грудь и напиться молока
и так далее

И это тоже волшебная сила монтажа.

По правде сказать, делать зарядку рядом с маленькими детьми не безопасно. Использовать их как утяжелители тоже. У меня есть несколько знакомых, чьи дети немедленно начинали извиваться, выкручиваться и, в итоге, матери их роняли или падали сами, или и то и другое одновременно.

Во время медленных статичных упражнений детям скучно, и они пытаются как-то себя и мать развлечь. Во время кардио детям, конечно, веселее, особенно, если оно под музыку, но и тут они чаше мешаются под ногами, чем пытаются повторять за родительницей. Многие упражнения требуют концентрации внимания, но с детьми ваше внимание должно быть сосредоточено на детях.

Любые снаряды в сочетании с детьми небезопасны. Если говорить о гантелях, то надо внимательно следить за тем, куда вы их кладете. Никогда не класть на возвышение (их уронят, и уронят на ноги) и не класть на проходе. Об них обязательно споткнутся.

В общем, если у вас есть возможность чем-то занять детей во время зарядки или поручить из кому-то еще, то лучше так и поступить. Другой вариант - заменить зарядку на танцы с детьми под веселую музыку. Просто попрыгать вместе.
Так получилось, что мои дети смотрят много мультиков и практически столько, сколько хотят. Что я в итоге узнала.

О минусах мультиков

Из мультиков дети могут научиться неправильному поведению. Тут есть несколько вариантов.

1. Дети учатся шалостям. Они понимают, что это именно шалость, игра и ждут от родителей, что те включатся в игру. Например, ребенок сгребает, как Маша, игрушки и говорит: "Это мое!" И ты можешь, например, наброситься, пощекотать, рассказать, что надо делиться и т.п. То есть это в чем-то даже полезная игра. Ребенок тут не делает назло и очень расстроится, если это будет воспринято как намеренное плохое поведение.

2. Дети учатся выражать свои негативные эмоции. У детей они есть, и им надо как-то выразиться. Ребенок может перенять мат у строителей дома по соседству, а может - манеру попугая Кеши залезать повыше и с криком "Гуд бай, май лав, гуд бай!" прыгать вниз. Или пинать мусорные баки как Волк из "Ну, погоди!" Тут, собственно, проблема не столько в мультиках, столько в том, как вести себя родителям, если ребенку плохо, он недоволен и проявляет это так, что становится еще хуже.

3. Ребенок может пытаться повторить фантастический элемент. Вот те же прыжки вниз с надеждой, что получится полететь. Или самостоятельно "поплавать в море". Эта проблема решается присмотром за детьми и объяснениям, как все реально работает.

4. Ребенок может повторять что-то хорошее, но без полного понимания. Например, попробует по примеру хорошего героя работать по хозяйству, готовить, создавать "изобретения", совершать подвиги ("Фиксики", "Барбоскины" и многие другие). Вы представляете, во что это может вылиться без присмотра и у маленького ребенка.

Варианта - ребенок учится злу у злого героя и становится злым, хотя ранее был добрым - я, честно говоря, не встречала. Меняет свою ориентацию (серьезно, я читала о таких опасениях на некоторых сайтах) - тоже что-то не видела.

Второй минус - это, конечно, то, что детям мультки очень нравятся и они могут требовать мультиков, когда родители хотят занять их чем-то более важным.

И, наконец, как я убедилась, мультики возбуждают и могут не давать ребенку уснуть, даже если сам по себе фильм оооочень спокойный и безобидный. Например, если вечером поставить детям какой-нибудь "Грузовичек Лева", они будут сидеть, клевать носом, но упорно смотреть, явно уже ничего не понимая. А на самом деле, они уже полчаса как в царстве сна. Из спокойных мультиков не обладают таким эффектов, кажется, только "Колыбельные мира". Они и правда снотворные.

Теперь о плюсах

Выбор мультфильмов сегодня очень велик. Мы не зависим от телевизора, не должны ждать "Спокойной ночи, малыши" или "Час Диснея по пятницам", и можем использовать положительное влияние мультфильмов на полную катушку.

Способность мультфильмов притягивать к себе детское внимание идеальна в тех местах, где ребенка надо усадить и чтоб сидел. Вот эти все поликлиники, самолеты, "мама болеет и сил-моих-нету" и все такое.

У мультиков можно многому научиться. Из моих детей Сашка, например, предпочитает пример других людей, а Валерий сначала учится у мультика, а потом у людей. Но они оба с удовольствием смотрят развивающие мульты о цифрах, буквах, птичках и машинках. Или, скажем, пластилиновые вступления к мультфильмам из цикла "Гора самоцветов" - это же по сути уроки "Окружающего мира". Да что там, даже такие видео с торжеством консюмеризма как влоги "Мистер Макс" и "Мисс Кэти" (не мультики, но одна сатана) приносят мне пользу. Это, по сути, социальные истории, с помощью которых я могу объяснить ребенку, что такое аквапарк, отель, как себя вести в магазине или ресторане.

Наконец, как я убедилась, если дать детям мультиков сколько влезет... они перестают быть такими остро необходимыми. То есть сейчас, например, оба ребенка готовы бросить просмотр в любой момент, если вместо этого предложить им вместе лепить, рисовать, готовить омлет, купаться, складывать конструктор, гулять, ловить мыльные пузыри, просто беситься с мамой или папой и так далее.

Чего от детей не добьешься, как мне кажется, и в чем мультики всегда будут выигрывать. Если поставить перед ребенком выбор: мультик или займись САМ чем-то полезным (но не лезь ко мне!) - мультик всегда выиграет. Потому что мультик тут добрее родителя. Он хоть как-то общается и развлекает. А родитель хочет, чтобы ребенок пошел и сам себя чему-то учил в одиночку. Мультик или тяжелое задание? Нет, конечно, мультик.

Tags:

Лытдыбр про сентябрь

Месяц, по ощущениям, был очень длинный, словно в нем пять недель. А еще темный и мокрый, это уже без всякой субъективности :)

Работа
В этом месяце я два раза сходила на собеседования, в разные отделы одной организации, довольно бессмысленно, то есть мне в последний раз уже не ответили, и я теперь колеблюсь, звонить им и спрашивать, они тестовое задание-то вообще получили, или виноград зелен.
В пару мест отправила резюме, в одном оказались дополнительные требования, которым я категорически не соответствую, а в другом масса желающих и меня поставили в список для второй очереди.



Пока суть да дело взялась за небольшой перевод. Еще составила список мест, где бы я хотела работать и планирую им последовательно писать в октябре. Еще я посматриваю на знакомых, которые ухитряются монетизировать разные удивительные вещи и напряженно думаю, есть ли тут для меня варианты. (И чуть менее напряженно о том, а не получить ли какое-нибудь другое образование?)

Неожиданно придумала сюжет для рассказа, но так его и не записала, надеюсь, не забуду. И еще надо не забыть написать один большой гостевой пост об абортах. О, и еще один тут - о фитоняшестве.

Дети
Осенью мы хотели поменять валеркину кровать на раздвижную на двух детей. Но когда я приехала в Москву, то для скорости просто поставила в детской раскладную кровать с балкона. И как-то она так хорошо пришлась к месту, что я теперь думаю - а стоит ли тратить деньги на новую кровать? Ведь из-за нее придется куда-то девать старую, и она будет детской, то есть короткой. А на раскладной я с утра отлично с детьми додремываю.

Но в любом случае, в детской нужно удалять один книжный шкаф и ставить вместо него удобный шкафчик для игрушек.

Валерка пошел в новый садик (старый закрыли на ремонт). Нам неожиданно повезло и вместо сада в 20 минутах езды от дома, нас перевели в маленький садик рядом со старым. Там все та же заведующая, которая хорошо относится к Валерке, и вообще уютно. Валерий сначала собирался в сад с негодованием, но последнее время стал говорить "Хочу в садик!"

Спланировали и хорошо отметили валеркино пятилетие.

У нас теперь новый дефектолог, Ксюша. Она нравится и Валерке, и Сашке. Пока что они разучивают правильное произношение звуков. И на днях будем составлять долгосрочный план занятий. Плюс в садике записала Валерку на дополнительные вокально-танцевальные занятия.

Сашка начал немного пытаться говорить. Появилось слово "мама", пытается сказать "печенье, упал, открой" и так далее.

Дети почти что не болели. В этот раз я учла садиковский опыт прошлых лет, и как только у Валерки появлялись намеки на простуду, забирала его домой до полного выздоровления. (Отсутствие работы тут в плюс, конечно). В итоге оба обошлись одним днем небольшой температуры и легкими соплями. А я вот почему-то все выходные месяца проболела разнообразной фигней: горло, сопли, голова, глаза, слабость... тьфу.



В общем, молодцы и солнышки оба.

Быт
В сентябре я много готовила. Пару раз, правда, облегчила себе жизнь - заказывала рационы Elementaree, у них как раз были скидки. И если еще раз увижу акцию - снова закажу, удобно. Освоила кое-какие новые для себя рецепты. Скажем, паштет из печени, брауни, яйца-пашот, кабачковые оладьи с брынзой. И улучшила некоторые старые. Шарлотка теперь с корочкой как бы безе, а борщ делается меньше, чем за час.



Работала над тем, чтобы сократить покупку таких продуктов как чипсы, соки, сладости, полуфабрикаты. Поэтому было много выпечки, жареной картошки и ягодного морса :) Приучилась делать супы на 4 порции, иначе остатки приходится выкидывать. Из недоеденных йогуртов и каш делала оладьи.

Не знаю точно, удалось ли мне сэкономить на еде, потому что раньше я не точно подсчитывала свои затраты. Плюс, у интенсивной работы на кухне есть свои минусы. Это затраты времени, воды, электричества, другие расходы - например, сковородку замучила, пришлось новую купить. Посмотрю, что будет в октябре и попробую сравнить.

После дачи взгляд у меня был не замылен, так что я активно набросилась на залежи барахла, вынесла мешков десять на помойку и разместила в отдам-даром постов пять. Еще два пакета лежат для отвоза на дачу и три - тоже для отдам-даром. У меня даже появились постоянные забиратели вещей.

Бюджет
К слову об экономии. Установила себе приложение Zen Money и старательно считала деньги. Опять-таки, понять что к чему можно будет только в динамике, хотя бы через месяц. Пока ясно, что первая категория расходов у меня няня. Затем продукты, одежда-обувь, отдых и развлечения (это все валеркин ДР), расходы на психолога, садик и спорт. В прошлом году мне казалось, что я многовато оставляю в кафе... 2500 рублей? Серьезно?!

ЗОЖ
С весны я похудела на 12 килограмм. Сейчас я уже не каждый день считаю калории. Сначала это приводило к перееданию, потом я вроде бы пришла к равновесию.

В начале месяца я немного побегала, но потом стало холодно и мокро. Бррр. Тогда я скачала видео-курс Джилиан Майклс и начала делать упражнения дома. Пока что я прошла его первую треть, начала вторую. Об этих занятиях, наверное, надо будет написать отдельно, у меня много замечаний. В процессе как раз нашла у себя диастаз :) С середины сентября я начала ходить на фехтование и хочу продолжать. Это не только красиво, но и хорошая нагрузка. Тут и кардио, и силовые, и растяжка...

В свой день рожденья, 9 октября, я планирую пробежать 5 километров на благотворительном забеге. Так что бег не бросаю. К тому же родители подарили мне просто роскошный дизайнерский костюм для зимнего бега. А подруга отдала уютную ветровку.

Еще я решила почаще выгуливать собаку вместо Кости, чтобы и с собакой отношения наладить, и не засиживаться. И завела псу крутую шлейку. Он с ней меньше тянет и, говорят, на ней можно будет детей на санках зимой катать :))



Вообще, сейчас меня не вес, конечно, волнует. При 60 килограммах о чем волноваться? Я решила обратить внимание на мышцы, конкретно, на пресс. Запустила приложение по обучению отжиманиям. Пока использовала не каждый день, но с колен могу теперь отжаться раз 5. Талия у меня не тонкая, это мягко говоря. В начале месяца была 78 см. Вчера я - аллилуйя - увидела 75 на сантиметре. Значит, я двигаюсь в правильном направлении.

И другое
Развлекались в этом месяце умеренно. Например, сходили с друзьями под знаменитый бобровый балконет :) Сходили на день рожденья к дедушке, в Старбакс с мамой, во Фрайдис с Костей, с подругами в Вареничную. Прокатились всей семьей по МКЦ (заглянули потом в какой-то мексиканский фастфуд, но он не впечатлил). Приезжали любимые гости.

Прочитала очень хорошую книгу The Lie Tree, сейчас читаю классические индийские сказания (в литературной обработке, конечно). На кино особо времени не оставалось. Посмотрела первую серию "Проповедника", камрип "Охотниц за привидениями" еще что-то где-то... Я на вечерних просмотрах обычно засыпаю.

Вот такие дела.

PS Лучшие посты за сентябрь:
Что такое диастаз и как с ним бороться - http://beth4ever.livejournal.com/2545850.html
Обзор осеннего обострения - http://beth4ever.livejournal.com/2545123.html
Медведь не моется и здоров - http://pics.ru/ne-gryaznuli
Обзор клипов Аллигатоа - http://beth4ever.livejournal.com/2542719.html
Birdwatching этого лета - http://beth4ever.livejournal.com/2541588.html
Обзор скандала в 57 школе - http://beth4ever.livejournal.com/2541506.html
Картинка для fem-city - http://fem-city.livejournal.com/275397.html
Рамаяна глазами Ситы, детство и отрочество Кришны:
https://www.facebook.com/ponomareva.ev/posts/1461355597224274
https://www.facebook.com/ponomareva.ev/posts/1470252519667915
https://www.facebook.com/ponomareva.ev/posts/1470276819665485
Что бы вы у меня спросили?
https://www.facebook.com/ponomareva.ev/posts/1462791310414036
Валерка в этом году уже знает, что день рожденья - это праздник. И я решила, что пора попробовать отпраздновать как следует: с гостями, тортом и развлечениями. Выбрали детский центр "Афина" в магазине "Персей" на Семеновской. Это скромный торговый центр, выбрали мы его в том числе и за это. И за близость к дому. К тому же мы там уже много раз были, в лабиринте с шариками. Так что не было риска, что дети на пороге испугаются чего-то нового, разревутся и убегут.

Устроено в "Афине" все так: в одной комнате аниматор развлекает малышей. В соседней накрываешь стол. И рядом все тот же мягкий лабиринт.

Мы заказали работу аниматора на пару часов, плюс аквагрим, плюс элементы шоу мыльных пузырей. Аниматоркой была девушка в костюме Симки (специально можно выбрать). Валерка ее сразу опознал и был рад.

Гости, как водится, запоздали, а мы, наоборот, приехали минут на 20 раньше. На эти 20 минут мы запустили братанов в шарики под папиным присмотром, а сами с няней разложили сладости и фрукты. Я всего накупила человек на 12... чувствую, сладости эти мы будем доедать весь октябрь.



Через 20 минут пришла Симка и для начала нарисовала Валерке рожицу котика на лице. Я не знала, как ребенок отнесется к гриму, но он очень спокойно сидел и до дома не стирал краску. Сашка вот отказался, его только сами краски интересовали, с точки зрения чего-нибудь вокруг пораскрашивать.



Потом были фокусы, трюки с пузырями (много маленьких, большие двойные, дымные, горящие...). Несколько раз Валерий пытался испугаться. Когда мы играли в море и акулу. И когда из пузырей делали ушки. Но потом разошелся. Особенно, как мне показалось, ему понравились все активные игры, танцы, маскарадные костюмы, фокусы и битвы на мечах из шариков. Постепенно собрались гости. Как это обычно бывает, пришло в 2 раза меньше народу, чем собиралось. Но для веселья вполне хватило.

Через два часа дети спели "хеппи бездей", Валерка задул свечку, все поели торт и печенье, и пока взрослые собирались, дети еще полчаса дурили в лабиринте с шариками.



Посмешил совершенно посторонний малыш, который смело зашел в наш зал, поиграл со всеми, побегал, забрал себе один надувной меч и довольный с ним ушел. Вот это контактность :)

Торт, кстати, заказывала очень спешно, за день до праздника. Четыре интернет-магазина мне сказали, что не успеют сделать торт с фигурками фиксиков. А в Abello.ru предложили: а давайте сделаем их не объемными, а плоскими - тогда все успеем. И успели. Снаружи мастика, начинка - три шоколада. Практически сплошной шоколад, в общем, и минимум бисквита. Всем понравилось.

Пятерка

5 лет! Совсем другой ребенок, гораздо старше :) И чем старше становится, тем больше имеет своих мнений и вкусов, лучше знает, чего хочет и не хочет.

Сегодня вот вдруг захотел в садик. Впервые за три года. Так и сказал.

Мы уже немного начали праздновать: украсили гостиную, подарили первый подарок. В садике тоже будет какое-то угощение и отмечание. А большое празднование запланировали в детском центре в субботу. С аниматором, тортом и всем таким. Это будет мой первый опыт большого детского дня рожденья, так что немного нервничаю.

Про больную тему

Для меня лично (за других не скажу и не гадаю за чужие головы) право на аборт - это право отпилить себе руку, если она попала в капкан.

Соответственно, если меня припрет, я могу себе представить, что иду на аборт:

- в частную клинику
- в государственную клинику
- в зарубежную клинику
- к подпольной акушерке
- двигаю мебель и парю ноги горчицей, пока кто-нибудь из нас двоих не склеит ласты
- и сажусь за это в тюрьму, как за убийство

И меня все перечисленное не остановит, если реально припрет.
Сколько скручиваний я переделала в своей жизни... Особенно после родов. И только на прошлой неделе догадалась проверить, а нет ли у меня диастаза? Конечно, я его нашла. После этого я изучила информацию в интернете об этом явлении и решила написать этот пост. Хочу постараться сделать максимальной полный обзор и развеять некоторые заблуждения, которых особенно много в рунете (впрочем, в англоязычных источниках они тоже всплывают).

Что такое диастаз

Диастаз (от греч. "разделять") - это некое расхождение частей тела, которые в норме расходиться не должны. Мы тут будем говорить о расхождении прямой мышцы живота. Diastasis Recti.

Кстати, прямая мышца или прямЫЕ мышцЫ? Musculus rectus abdominis. Говорят и так, и так. Насколько я знаю, это один, но спаренный по своему устройству орган. Напрячь изолированно одну сторону прямой мышцы, не затронув другую, не получится. Иначе бы у нас точно кто-нибудь ради прикола накачал бы только левые или только правые "кубики" :)

А теперь куда более важное уточнение! На самом деле, с мышцами при диастазе ничего не случается. Многие статьи на эту тему описывают проблему так, словно ваш пресс буквально разорвало. Но при диастазе растягивается и истончается белая линия между прямыми мышцами живота. Линия эта вроде хряща, соединительная ткань. Она состоит, преимущественно, из коллагена. Нервных окончаний и кровяных сосудов в ней практически нет. Почему важно это понимать? Во-первых, это объясняет, почему вы часто не замечаете свой диастаз. Там нечему болеть. Хирурги часто используют именно это место для разрезов при операциях. Во-вторых, это объясняет, почему "упражнения от диастаза" не так эффективны, как нам хотелось бы, а также почему диастаз может возникнуть у вас, даже если вы до беременности имели пресс "кубиками".

У кого бывает диастаз

Диастаз прямых мышц живота бывает:
- у младенцев (потому что организм не успел сформироваться)
- у беременных (чем вы старше, чем больше плодов, больше вес плода, больше беременностей - тем выше риск)
- у других людей: мужчин и никогда не беременевших женщин, в том числе у очень спортивных (от резкого набора веса, от некоторых физических упражнений)

Диастаз возникает у большинства беременных. От 2/3 до 98% по различным версиям. Так как проблема, в основном, беременных и родивших и волнует, часто создается впечатление, что диастаз вызывается беременностью. Это не так. Его вызывает повышение давления на мышцы живота изнутри. Если вы носите высокие каблуки, много сидите и даже, гм, изо всех сил сдерживаетесь, чтобы никогда не выпускать наружу газы - это все тоже может несколько способствовать диастазу.

Так что вот тут тоже диастаз, хотя в беременности я сильно сомневаюсь:



Да что там говорить - пишут, что у Йозефа Пилатеса, основателя пилатеса, был диастаз!

Чем опасен диастаз

Серьезное расхождение мышц может привести к грыже. Это реальная hernia, простите за каламбур. Выпадение внутренних органов, не шутка! Упустить ее из вида довольно сложно.

Диастаз не такой серьезный может привести к:
- болям в пояснице
- недержанию мочи (в чем тут причина и как это связано, точно не известно, но есть корреляция)
- запорам
- проблемам при поднятии тяжестей
- одышке

Поэтому иногда диастаз убирают хирургическим путем.

И, наконец, последствие наименее значительное, но наиболее раздражающее, эстетическое - он приводит к торчащему "беременному" животу. В английском для этого даже специальное название есть - mummy tummy.

Как узнать, есть ли у вас диастаз

Очень просто! Вот тут случай, где самодиагностика вполне доступна. Ложитесь на пол. Сгибаете ноги в коленях. Пальцами нащупываете свой пупок и условную вертикальную линию (параллельную полу), проходящую через него. Поднимаете голову и прощупываете эту линию. Нет диастаза - линия узкая, плотная, словно переносица, пальцы не уходят глубоко в живот. Есть диастаз - линия мягкая, почти как щека. Пальцы легко проваливаются глубоко в живот между напряженными мышцами. Серьезным считается диастаз в 5-7 сантиметров шириной. Насколько я понимаю, при таком стоит и показаться врачу. При меньшем, возможно, и не нужно. По форме расхождения бывают разные. У кого-то они по всей длине живота, у кого-то вокруг пупка, или только ниже или выше него.

Если я непонятно объясняю, то вот видео.



Как избавиться от диастаза!

Переходим к самому важному. Так что же делать? Начну с еретического утверждения. Мне кажется, идея, что у "правильной" женщины (да и у правильного мужчины) живот непременно должен быть совершенно плоским, несколько надуманная. Вы не обязаны избавляться от своего диастаза. Более того, я уверена, что множество женщин (и мужчин) жили и живут с ним и даже не знают, что он у них есть или был.

Еще один момент. Диастаз может пройти сам. В принципе, организм после родов восстанавливается, в течение полугода-года соединительная ткань может стянуться снова, и, опять-таки, вы можете не заметить, как это произошло.

Так что знать, что НЕ НАДО делать при диастазе, может быть полезнее, чем знать, что обычно делают для избавления от него. Поэтому сначала я расскажу, чего не делать, чтобы не мешать организму приходить в себя.

Сразу отмечу, что корсеты, бандажи и прочие внешние утягивания, в силу самой природы диастаза, бесполезны. Они не тренируют мышцы, никак не добавят вам коллагена в организм. Бесполезно и втягивать живот насильно, чтобы он казался более плоским. Все это может даже немного усугубить проблему - ведь давление изнутри на мышцы тогда будет усиливаться. А вот, кстати, развернутая осанка полезна. Она немного снимает то давление ребер, диафрагмы на ваш пресс, которое появляется при сутулости.

Уже, кажется, понятно, да? Вредно все, что вас скрючивает. От чего внутренним органам захочется куда-то нафиг с пляжа деться и они будут толкать в стенки пресса изнутри. Сутулость, ношение тяжестей, скрюченная поза при сидении, и множество популярных упражнений "на пресс".

На первом месте по вредоносности стоят скручивания.



Надо отметить, что скручивания считаются и для людей без диастаза не особо полезными. Об этом убедительно пишут, например, в "Зожнике":
http://www.zozhnik.ru/kak-pravilno-kachat-press/

К сожалению, далее в статье в качестве альтернативы предлагаются упражнения, для выполнения которых нужны тренажеры. Но о нужных упражнениях позже. Вернусь к скручиваниям:

- Они имитируют сгорбленную позу. Для осанки не ок.
- Это изолированные упражнения на отдельную группу мышц. А у вас вообще много лишнего времени? Полно упражнений, которые захватывают сразу несколько групп мышц, и благодаря этому вы сжигаете больше калорий, наращиваете больше силы и тратите на все это меньше времени.
- Их нужно выполнять идеально, а если идеально не получится, вы себе запросто потянете шею или плечи.
- С усиленной версией скручиваний (упражнение "складной нож", скажем) можно заработать себе диастаз и без беременности.

Вредными считаются также планки (но не боковая), отжимания и - причин я не нашла, но так пишут - плавание и некоторые позы йоги, например, "собака мордой вниз". Мне кажется, по всем перечисленным причинам скручивания можно смело выбрасывать, а к остальному подступать осторожно, в сочетании с "анти-диастазными" упражнениями.

Что же считается полезным?

- Приседания
- Поднимания таза из позы лежа на спине
- Боковые планки
- Австралийские подтягивания

Вообще естественные движения, имитирующие ползание, ходьбу, висение. А еще полезно учиться расслаблять свое тело, спокойно расправлять плечи и грудную клетку и так далее.

Некоторые также рекомендуют упражнение "вакуум". Его фишка в том, что оно тренирует другую мышцу пресса - поперечную мышцу живота. И, предполагается, что при тренировке она вам сделает "божественное талиё". Насколько это правда? Отзывы, в основном, восторженные. Правда, упражнение это дыхательное и у некоторых от него начинает сильно кружиться голова, что вряд ли хорошо.

Важно! Всякие хитроумные домашние тренажеры для пресса из ассортимента "магазинов на диване" и иже с ними - развод и фуфло. Я думаю, вы и так это знаете, но для полноты картины надо и их упомянуть.

Так упражнения помогут?

Исследователи говорят так: "может помогут, а может нет". Это честные исследователи. Вы уже знаете, почему. Мышцы-мышцами, а упражнений для хрящей вроде не существует. Фитнес-гуру могут вам сообщить, что помогут 100%. Я бы советовала таких людей избегать.

В англоязычном интернете можно найти несколько коммерческих, но вызывающих лично у меня доверие, программ работы с прессом при диастазе. Если вам интересно, могу дать ссылки в комментариях. В русскоязычном я также видела такие программы, но на них ссылки давать не хочу, так как тренеры делали шапкозакидательские обещания и вообще не вызвали моего доверия.

Важно! Весь комплекс мер "от диастаза" можно и, наверное, даже полезно, применять для его профилактики. До и во время беременности. Я читала о случаях, когда профилактика позволяла остановить начавшееся расхождение прямо во время беременности.

А еще можно подумать о том, чтобы добавить коллагена в своей организм. Насколько я понимаю, это можно сделать с помощью соответствующего обогащения диеты (БАДы, бобовые, жирная рыба... но, также говорят, что таким путем он плохо усваивается) и с помощью гормонозаместительной терапии (а вот это запрос к врачу).

Вот такая история.

Успехов вам!

Несимметричный ответ

Когда-то я перевела для Пикса "Бинго материнской вины". (Выложу ниже).

Из тех предъяв, которые иногда кидают мне (или я сама себе кидаю, если задаюсь целью пострадать) можно перечислить:

- Уезжала в отпуск без детей
- Выходила на работу/учебу
- Пользуюсь услугами няни
- Отправила в садик
- Периодически кормлю фигней
- Разрешаю смотреть мультики (надо будет написать отдельно, к чему это привело, кстати)
- Иногда ору и шпыняю
- Кормила грудью слишком долго/слишком мало (смотря, с чьей точки зрения посмотреть)
- Наверняка что-то еще...

Знаете, что меня утешает?

Дети. Зато дети клевые. Прям радуют

Tags:

В этом посте Эво-люцио рассказывает о том, как важно развиваться: http://evo-lutio.livejournal.com/355888.html

Спорить тут не о чем, по-моему, идея настолько самоочевидна, насколько это вообще возможно.

У меня желание поспорить вызывает вот это мелькающее в тексте убеждение, что если человек, видя чужое злодейство, говорит нечто: "О, наглость - второе счастье!" - то он решил бросить развиваться, дурак, и начать деградировать.

Разница, кажется, как между эротической фантазией и эротической мечтой.

Эротическая фантазия это: меня похищает усатый разбойник Али-Баба и на своей боевом верблюде везет в пещеру, где бросает на пол, усыпанный бриллиантами и золотом, где я предаюсь страсти с ним, его верблюдом, наложницами и 40 разбойниками.

Эротическая мечта это: свекровь забирает ребенка на выходные, мы с мужем стелим свежее белье, я принимаю ванну, муж, хрустнув суставами, несет меня до кровати и роняет на матрас, сам падает рядом, мы сладко спим до самого вечера, потом 15 минут занимаемся приятным сексом, заказываем пиццу и смотрим "Карточный домик".

Так и человек, который, в общем, старается быть лучше, работать и чужого не брать, увидев краткосрочное преимущество негодяя, говорит: "Черт, я тоже так хочу!" Но он понимает, что это не сработает. Что рано или поздно хищника начнут выводить их приличного общества под белые ручки. А потом уже и выносить на поджопниках. И даже если общественность не спохватится, наказание придет негодяю изнутри его собственной головы. Но работа тяжела, путь долог и на минуту-другую, черт, становится завидно, что кто-то проезжает зайцем в трамвае, на красный в машине, проходит без очереди и уводит из-под носа.

Latest Month

November 2016
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow